Başlamadan önce yapılması gerekenler

 

Diyete başlamadan önce yerine getirilmesi gerekenleri yaptınız, şimdi ise size nereden başlamanız konusunda yardımcı oluyoruz.

  Öncelikle şu aşamaları tamamlıyoruz.
 1- Kitap okunacak.
2- Dukan TEST yapılacak. http://www.dukandiet.co.uk/
3- Yulaf Kepeği alınacak.
4- Yağsız saf proteinler alınacak.
 Yemek Tariflerinde lazım olacaklar;
 + Tatlandırıcı
+ Light İçecekler
+ Lezzet Vericiler
+ Aromalar
+ Goji Berry
+ Buğday Kepeği